Gardenの特徴
「Garden」は、パーソナルトレーニングの加圧スタジオです。「ダイエット」「運動不足」「ケガからの回復」など、みなさんがそれぞれの目的を持ってトレーニングに励んでいただけます。
加圧スタジオ「Garden」の最大の特徴は、トレーニングマシンが５種類／９種目あり、加圧とマシンの融合で最大限の効果を生み出すトレーニングができるスタジオです。
「Garden」では、みなさんが楽しんで加圧トレーニングを続けていくことができるよう「結果の出るオリジナルプログラム」作りを実践していきます。
お客様の悩み一つ一つに親身になってお答えしていくことを大切にしながら、私たちはより効果のある加圧トレーニングをご提供していきたいと思っています。
一人一人のご希望に合わせたプログラムを
「Garden」ではお客様の体調やご希望に あわせたトレーニングプログラムを組み立てています。
パーソナルトレーニングは、マンツーマン（1対1）でトレーニング指導を行うので、現在のカラダの状況や目的に合わせたトレーニングが可能となり、非常に効果が出やすいという特徴があります。
このような方に最適です
効率よく運動したい
極めて軽い負荷・短時間で通常のトレーニングと同等の効果が得られます。１週間に１～２回、２０分程度のトレーニングで十分です。
ダイエット
大量の成長ホルモンの分泌により、太りにくい体になります。また筋肉量が増えると脂肪が燃焼しやすい体になります。
冷え性の改善
加圧と除圧を繰り返すことで血行が良くなり、血流量も多くなるので、毛細血管にまで血液が行届くようになり陳代謝が活発になります。
肩こりの緩和
加圧と除圧を繰り返し血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった血行不良が原因と思われる症状が改善されます。
ケガからの早期回復
加圧トレーニングにより骨折・肉離れ・捻挫のなどのケガの回復が早くなった事例がたくさんあります。成長ホルモンによって修復が早まると考えられています。
若返り・美肌
大量の成長ホルモンの分泌により、太りにくい体になるだけではなく、肌の張りや髪のツヤまでも良くなります。
